Rimedi Naturali Contro La Tosse: Consigli Per I Viaggiatori

Tutti tossiscono. È una normale funzione corporea che ti aiuta a mantenere la gola e la bocca libere da sostanze irritanti e altre sostanze che potrebbero essere dannose per te. Quindi, non dovresti preoccuparti di tossire di tanto in tanto. Troppa tosse, tuttavia, è un'altra cosa. Quando si verificano tosse prolungata per un periodo di tempo o quando è insolitamente doloroso, può essere un segno di qualcosa di brutto come un'allergia, un'infezione batterica o un'infezione virale. E no, non tutte le tosse cattive sono causate da problemi polmonari. Esistono molte altre condizioni non respiratorie che possono causare anche la tosse in modo anomalo.

Per quanto sia comune, la tosse tende a incontrare molti farmaci da banco. Questi di solito comportano il trattamento della malattia che causa la tosse in modo che il sintomo scompaia. Ma se stai cercando di darti un sollievo naturale e immediato dalla tosse a disagio, ecco un paio di rimedi che hanno dimostrato di aiutare.

Il miele è forse uno dei rimedi casalinghi più antichi e conosciuti per il mal di gola. Alcuni studi hanno anche suggerito che è più efficace come soppressore della tosse rispetto ai medicinali che contengono destrometorfano (DM). Ciò è in gran parte dovuto alle proprietà antibatteriche del miele. È anche un gustoso tipo di rimedio!

Per usare il miele per la tosse, aggiungi due cucchiaini da tè a una bevanda con tisana. Funzionerà anche acqua normale o acqua di limone. La combinazione di miele e limone allevia la gola mentre si affronta la congestione nel sistema. Se stai facendo uno spuntino, puoi aggiungere miele a un biscotto o pane per una bella sorpresa. E sì, puoi mangiare direttamente il miele con un cucchiaio e funzionerà perfettamente.

Probabilmente hai familiarità con i probiotici e tutti i benefici per la salute che ti danno. Non sono realmente usati per aiutare a trattare direttamente la tosse, ma aiutano bilanciando tutti i batteri che vivono nell'intestino che potrebbero contribuire al problema. Ciò migliorerà il tuo sistema immunitario, aiutandoti a recuperare da qualsiasi malattia che causa la tosse.

A questo si collega il lattobacillo, un batterio che si trova comunemente nei prodotti lattiero-caseari. Può essere usato per ridurre la propria sensibilità a determinati allergeni che possono causare raffreddori, come il polline. Fai solo attenzione a bere latte fortificato - anche se è una ricca fonte di Lactobacillus, può rendere il catarro più spesso.

In ogni caso, i probiotici sono abbastanza comuni e possono essere acquistati in molti supermercati e negozi di alimenti naturali e droghe. Assicurati solo di seguire l'assunzione dietetica raccomandata in modo che faccia il suo lavoro correttamente. Lo yogurt si trova abbastanza comunemente nei negozi ed è un'ottima e conveniente fonte di probiotici.

Non limitarti a usarlo come rimedio per la tosse. Se puoi, rendilo parte della tua dieta regolare per avere un sistema immunitario più sano in generale.

Studi scientifici hanno suggerito che gli ananas sono un ottimo rimedio per la tosse, principalmente a causa del fatto che contengono bromelina, un enzima che può essere utilizzato per sopprimere la tosse mentre allenta il muco bloccato nella gola. Una fetta di ananas o 3.5 once di succo di ananas fresco tre volte al giorno dovrebbe fare il trucco. Inoltre, la bromelina aiuta anche con sinusite e condizioni allergiche che causano tosse. Viene anche usato per trattare alcune infiammazioni.

La bromelina non è solo negli ananas. Ci sono integratori che lo contengono ed è un ingrediente comune in molti antibiotici. Ovviamente, gli ananas ne sono una fonte economica e facile e non dovresti toccare gli antibiotici a meno che il medico non ti prescriva.

La sempre affidabile soluzione di acqua salata fa anche l'elenco dei rimedi naturali contro la tosse. Entrambi gli ingredienti sono elementi comuni in casa e, se mescolati insieme, creano un ottimo collutorio antibatterico che puoi fare i gargarismi per schiarirti la gola. Mezzo cucchiaino di sale mescolato in acqua calda è abbastanza per lenire la gola e alleviare qualsiasi irritazione. Assicurati solo che la soluzione non sia troppo calda per farti male.

Il timo è stato a lungo usato per aiutare con molti tipi di malattie respiratorie, inclusa la bronchite a breve termine. Le persone bevono timo come un tè fatto con foglie di timo tritate. Questo perché le foglie hanno flavonoidi, che sono composti che possono rilassare i muscoli della gola, alleviando così la tosse e riducendo l'infiammazione.

Puoi facilmente preparare il tè al timo prendendo 2 cucchiaini di foglie di timo tritate e preparandole con una tazza di acqua bollente 1. Ripida per circa 10 minuti prima di sforzare. Anche il tè è abbastanza rilassante!

Alcune persone usano caramelle alla menta per alleviare la tosse. La menta piperita contiene mentolo e può essere utilizzata non solo per lenire la gola, ma anche come decongestionante, aiutando a rompere il muco in modo da poter respirare meglio. Se non hai voglia di masticare caramelle, puoi anche bere il tè con la menta piperita.

Puoi anche disegnare un bagno di vapore alla menta e inalare i suoi vapori, permettendoti di ottenere lo stesso effetto. Per fare questo, prepara mezza tazza di acqua calda e aggiungi 3 a 4 gocce di olio di menta piperita. Fai respiri profondi sopra l'acqua al vapore in modo da poter inalare il vapore.

In alternativa, puoi anche fare una doccia calda. Non solo è rilassante, ma il vapore può anche chiarirti e ha lo stesso effetto di un decongestionante.

Ci sono molti più rimedi per la tosse che non sono in questa lista, ma si spera che questi ti aiuteranno quando la tosse inizia ad ostacolarti.

Ricorda che questi rimedi possono fare solo così tanto. Consultare sempre un medico quando si iniziano a sentire altri sintomi insieme alla tosse, come mal di testa o febbri. Tieni presente che la tosse è solo un sintomo e devi curare la malattia se vuoi sentirti meglio nel complesso.